ইউরিক অ্যাসিডের লক্ষণ, কারণ ও চিকিৎসা - ইউরিক অ্যাসিড হলে কি করবেন
ইউরিক অ্যাসিডের কারণ, লক্ষণ ও প্রতিকার
ইউরিক অ্যাসিড (uric acid) একটি যৌগ যা প্রাকৃতিকভাবে পিউরিন বিপাকের উপজাত হিসাবে শরীরে উৎপাদিত হয়। যদিও এটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে, যেমন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য, উচ্চ মাত্রার ইউরিক অ্যাসিড বিভিন্ন স্বাস্থ্য জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষ করে গাউট এবং কিডনিতে পাথর।
এই নিবন্ধনে ইউরিক অ্যাসিড সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তার রাসায়নিক গঠন থেকে শুরু করে এর নিয়ন্ত্রণের জন্য খাদ্যতালিকাগত সুপারিশগুলি নিয়ে আলোচনা করব।
ইউরিক এসিড কি?
রাসায়নিক গঠন ও কার্যকারিতা
এটি একটি বর্জ্য পণ্য যা পিউরিনের ভাঙ্গন থেকে তৈরি হয়, অর্গান মিট, অ্যাঙ্কোভিস এবং বিয়ারের মতো খাবারে পাওয়া যৌগ। এর রাসায়নিক সূত্র হল C₅H₄N₄O₃, কিন্তু আপনি এটিকে আপনার দেহের চারপাশে ঝুলে থাকা জিনিস হিসাবে ভাবতে পারেন যখন আপনার কোষগুলি ভেঙে যায়।
শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের ভূমিকা
আমাদের দেহগুলি দক্ষতার সাথে এটি থেকে মুক্তি পাওয়ার ক্ষেত্রে এতটা দুর্দান্ত নয়, তাই এটি আমাদের দেহে তৈরি হতে থাকে। কিছু তত্ত্ব, পরামর্শ দেয় যে এটি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে আমাদের কোষকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে পারে। তবে, অত্যধিক ইউরিক অ্যাসিড কিছু চমৎকার অপ্রীতিকর পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে।
শরীরে ইউরিক অ্যাসিড বিপাক
উৎপাদন এবং নির্গমন
এমন একটি কারখানা হিসাবে ইউরিক অ্যাসিড উৎপাদনের কথা ভাবুন যা সর্বদা এমন একটি পণ্য তৈরি করে যা কেউ সত্যিই চায় না। আমাদের যকৃত এবং কোষগুলি এই পদার্থটি তৈরি করতে কঠোর পরিশ্রম করে, যা পরে নিষ্পত্তির জন্য আমাদের কিডনিতে পাঠানো হয়। সবকিছু ঠিকঠাক থাকলে, এটি আমাদের দেহ থেকে প্রস্রাবের মাধ্যমে বের হয়ে যায়।
ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রাকে প্রভাবিত করার কারণগুলি
কখনও কখনও কিছু কিছু জিনিস আমাদের পরিকল্পনা অনুযায়ী হয় না। যেমন জেনেটিক্স, স্থুলতা এবং এমনকি কিছু ওষুধের মতো কিছু কারণ আমাদের ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে।
উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রার স্বাস্থ্যগত প্রভাব
গাউট এবং জয়েন্টে ব্যথা
অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিড চারপাশে ঝুলে থাকার কারণে আপনার জয়েন্টগুলিতে বিদ্রোহ করতে পারে। ইউরিক অ্যাসিডের ফলে গেঁটেবাত হতে পারে।
কিডনিতে পাথর এবং রেনাল ড্যামেজ
যদি গাউট যথেষ্ট খারাপ না হয়, তবে উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রাও ক্যালসিয়ামের সাথে কিডনিতে পাথর তৈরি করতে পারে।
উচ্চতর ইউরিক অ্যাসিডের কারণ
খাদ্যতালিকাগত কারণগুলি
সেই পিউরিন-সমৃদ্ধ খাবারগুলির কথা মনে আছে যা আমরা আগে বলেছিলাম? ঠিক আছে, চিনিযুক্ত পানীয় এবং অ্যালকোহল সহ এগুলোর অত্যধিক ব্যবহার আপনার ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা আকাশচুম্বী করতে পারে।
জেনেটিক প্রবণতা
কখনও কখনও, পিউরিন সমৃদ্ধ খাবার না খেলেও জিনগত কারণে আমাদের শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বৃদ্ধি পেতে পারে। যদি আপনার পারিবারিক গাছের শাখা-প্রশাখায় ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেশি থাকে, তাহলে আপনার গাউট ক্লাবে যোগদানের সম্ভাবনা অনেকখানি বেড়ে যেতে পারে।
ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নির্ণয় এবং পর্যবেক্ষণ
ইউরিক অ্যাসিডের জন্য ল্যাব পরীক্ষা
আপনার ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা আপনার রক্তের প্রবাহে একটু বেশি কিনা তা নির্ধারণ করতে, আপনার ডাক্তার একটি সাধারণ রক্ত পরীক্ষার আদেশ দিতে পারেন। এই পরীক্ষাটি আপনার সিস্টেমে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ পরিমাপ করবে, যার ফলে আপনার ডাক্তার আপনার ইউরিক এসিডের ব্যাপারে একটি স্বচ্ছ ধারণা পাবে।
আপনার পরীক্ষিত রিপোর্টের উপর নির্ভর করে আপনাকে কত ঘন ঘন পরীক্ষা করাতে হবে তা আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী ডাক্তার পরবর্তীতে নির্দেশনা প্রদান করবেন।
উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের ব্যবস্থাপনা এবং চিকিৎসা
ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণের জন্য ওষুধ
কখনও কখনও, আপনার ডাক্তার আপনার ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করার জন্য ওষুধ দিতে পারে। এগুলি হতে পারে এমন বড়ি যা আপনার শরীরকে অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিড থেকে পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে। এর পাশাপাশি আপনাকে আরো যা করতে হবে তা হল ব্যায়াম করা, মদ্যপান না করা এবং হাইড্রেটেড থাকা প্রভৃতি।
কারণ কিছু কিছু খাবার আছে যা এই মাত্রাগুলি বাড়াতে পারে তার মধ্যে রয়েছে বিয়ার, অর্গান মিট, এবং চিনিযুক্ত পানীয় প্রভৃতি। আবার কিছু কিছু খাবার আছে যা আপনার ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করতে পারে। যেমন, ফল এবং সবজি, কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য প্রভৃতি।
উপসংহার
উপসংহারে বলা যায় যে, সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের কারণগুলি জেনে, নিয়মিত মাত্রা পর্যবেক্ষণ করে এবং প্রয়োজনীয় জীবনধারা পরিবর্তন করে, ব্যক্তিরা গাউট এবং কিডনিতে পাথরের মতো সম্পর্কিত অবস্থার ঝুঁকি কমাতে পারে।
একটি সুষম খাদ্য অন্তর্ভুক্ত করা, হাইড্রেটেড থাকা এবং ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করা সর্বোত্তম ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। সঠিক বোঝাপড়া এবং সক্রিয় পদক্ষেপের মাধ্যমে, আমরা আমাদের ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কার্যকরভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারি এবং দীর্ঘমেয়াদী সুস্বাস্থ্য আশা করতে পারি।
সচরাচর জিজ্ঞাস্য
১) উচ্চ ইউরিক অ্যাসিড মাত্রা সাধারণ লক্ষণ কি কি?
উচ্চ ইউরিক অ্যাসিড মাত্রার সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে জয়েন্টে ব্যথা, বিশেষ করে বুড়ো আঙুলে, ফোলাভাব, লালভাব এবং আক্রান্ত স্থানে উষ্ণতা। কিছু ব্যক্তি কিডনিতে পাথর গঠনের অভিজ্ঞতাও পেতে পারে, যার ফলে পিঠে বা পেটে তীব্র ব্যথা হতে পারে।
২) ডায়েট কি ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখতে পারে?
হ্যাঁ, ডায়েট ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। পিউরিন-সমৃদ্ধ খাবার যেমন অর্গান মিট, সামুদ্রিক খাবার এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলা এবং প্রচুর ফল, শাকসবজি এবং গোটা শস্যের সাথে সুষম খাদ্যে মনোযোগ দেওয়া ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
৩) কত ঘন ঘন ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা পর্যবেক্ষণ করা উচিত?
ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, বিশেষ করে যাদের গাউট, কিডনিতে পাথর বা উচ্চ ইউরিক অ্যাসিড সম্পর্কিত অন্যান্য অবস্থার ইতিহাস রয়েছে তাদের জন্য। আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী আপনার ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য অবস্থার উপর ভিত্তি করে পর্যবেক্ষণের উপযুক্ত ফ্রিকোয়েন্সি সম্পর্কে পরামর্শ দিতে পারেন।
অর্ডিনারি আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url